Suivez les dernières news sur le running et le trail des Coureurs de l'Amicale Laïque de Charlieu. 

Icon fb 44x40

Rejoins le club de Charlieu pour partager avec d'autres sportifs ta passion du running et du trail !

Loisirs ou compétitions, toutes les infos par là

 

TRAIL DES 2 RIVIERES

initialement prévu 19/04/2020

Compétition

annulée 

 

 

 


 

Annulation

Annulation trail des deux rivières

Annulation Trail cause Coronavirus

Lire la suite

Valence

Résultats du dimanche 16/02/2020

Cross-country à Valence

Lire la suite

Res

Résultat du 02/02/2020

Cross régional Loire et Volcans

Lire la suite

Entrainement2

Entraînements collectifs

Début de saison studieux au CALC 

Lire la suite

Pilat

Trail nocturne du Bessat

Nuit blanche... verte... et rouge!

Lire la suite

Duo 1

Résultats du Dimanche 19/01/2020

Duo des deux Saint-Haon

Lire la suite

Res

Résultat du week-end du 12/01/20

Cross-country: Championnat de la Loire

Lire la suite

2020

Bonne année!

Programme CALC Janvier 2020

Lire la suite

Suivez les derniers messages postés sur les forums de discussions:

 

 

Section des jeunes "CALC"

 

C'est la rentrée pour la section des jeunes Coureurs de L'Amicale Laïque de Charlieu.

 

Les jeunes coureurs de Charlieu sont à l'attaque et déjà très motivés pour construire cette nouvelle saison de course à pied.

28 jeunes coureurs ont rejoint l'équipe et prennent part à la séance d'entrainement hebdomadaire.

 

Entrainement hebdomadaire:

Les entrainements se déroulent les mercredis après-midi de 14H30 à 16H au stade municipal de Charlieu.

 

Reprise athle2019 525 x 317

 

 

Objectifs:

Acquérir les bases de l'athlétisme et de la course à pied avec un coach qualifié;

Découverte et perfectionnement destiné aux enfants de 4 ½ à 14ans;

 

Ecole depart

Ecole course

 

Sport plaisir ou sport "compète", apprendre à se connaitre, rencontrer d'autres sportifs et partager des moments de convivialité ;

       

Ecole longueur

Ecole lancer

 

Deux groupes de catégories d'âges sont constitués pour permettre la mise en place d'un entrainement adapté:

 

 

  •  Les 6 à 10 ans:
  • Ils tournent sur des ateliers ludiques où l'apprentissage des différentes disciplines est priviligié.

     

  •  Les 10 à 14 ans:

 

  Ils découvrent les principes de l'entrainement. Au programme, nos jeunes coureurs travaillent de l'endurance, apprentissage de la technique, ainsi que le renforcement physique général.

 

 

Stage groupe 

Renseignements : Sur place le mercredi après-midi.

Essayer reste encore le meilleur moyen pour goûter et découvrir les disciplines de l'athlétisme.

Dernier entrainement

Convivialité et partage lors du dernier entraînement 2019

 

 

La presse en parle: le pays Roannais du 21/01/2016

Coureurs ombre200x200 1

 

Entrainements des coureurs

 

 

 

Chaque mardi et jeudi soir, un petit groupe se retrouve devant l'amicale laïque pour l'entraînement.

Pour cette saison 2020, beaucoup de nouveautés: le club se dote de deux entraîneurs qui dispenseront leur savoir-faire lors de certaines séances.

 

Planning 2020 des entraînements collectifs:

 

Planning

 

 

 

-L'entraînement collectif jogging cool (chaque Jeudi et Vendredi / 1er et 4ème Mardi du mois/ Toujours à 18h30) :

Environ 1 heure, allure en fonction des participants, convivialité toujours au rendez-vous!

 

Image0002

 

 

 

 

-L'entraînement "compétition" (Chaque jeudi / le 1er et 4ème mardi du mois toujours à 18h):

Séances sans entraîneur, petit groupe d'environ 6/8 en moyenne, c'est en général Raphaël qui donne les directives. Séances assez intensives, pour progresser: fractionnés au stade, en côte, allures, escaliers, gainage...  Programme certes tonique, mais là encore ouvert à tous niveaux.

 

 

Fractionne gif

 

 

- Les séances "coachées" (2ème et 3ème mardi du mois + séance payante 1er mardi du mois/ toujours à 18h30): Nouveauté de la saison! André Georges, qui officie depuis des années auprès de nos jeunes et Emmanuel Bombaud, entraîneur diplomé, vont diriger en alternance des séances. Le contenu précis de celles-ci est à l'étude en fonction de la demande. 

Entrainement2

 

Ce nouveau programme ambitieux a pour but d'améliorer significativement la qualité des entraînements. 

N'hésitez pas à nous contacter pour des informations complémentaires. 

Les nouveaux sont toujours les bienvenus, nous vous acceuillerons avec bienveillance, et ce quel que soit votre niveau!

 

 

 

Courses "édition 2020"

 

5ème édition du TRAIL DES DEUX RIVIERES

Le dimanche 19 avril 2020 à 8H30 - Distances 9 kms, 15kms & 23 Kms et 35 Kms

 

 

24ème édition des 5 & 10 KM DE CHARLIEU

Le vendredi 11 septembre 2020, en semi-nocturne ("Les étoiles charliendines"...), circuits roulants passants par le centre ville à l'occasion des fêtes de la soierie de CHARLIEU. Les départs seront donnés rue Dorian et l'arrivée sera jugée place de l'abbaye.

 

 

Suivez les sorties des membres du club sur Strava

 

 

Astuce: Faites Ctrl + clic sur le lien ci-dessus, cela vous ouvrira une nouvelle fenêtre avec les données Strava, plutot que d'écraser la fenêtre en cours.

 

 

 Les records du club depuis le début 2015:

 

 

 Philippeclement250x250  10 Kilomètres:  Philippe Clement en 36'21"  lors du 10 km de Feurs le 24/03/2019

 

  Raphael dubost   Semi-Marathon:  Raphaël Dubost en 1h24'55"  lors du semi de Feurs le 22/03/2015

         

   Laurent marchand     Marathon:   Laurent Marchand en 3h00'05"  lors du marathon de Lyon le 06/10/2019

Depart2rivieresokd 2

 

Logo inscriptiond

Les courses de Charlieu se dérouleront le Vendredi 6 Septembre 2019

Patrimoine1