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Trail des deux rivières 2022

Résultats

 

 

Trail de la Côte Roannaise

Le 15/05/2022

Saint-Haon-le-Châtel

Trail des Coursières

Le 09/05/2022

Récit de course

Ecole d'athlé

Le 25/04/2022

Matinée ensoleillée et studieuse

Résultats du week-end du 16-17/04/2022

Le 19/04/2022

Foulée matourine / Marathon d'Annecy

Proposition extra-sportive

Le 15/04/2022

La fresque du climat

5 et 10 kilomètres de Roanne

Le 03/04/2022

Tout Roanne court

Résultats trails 20 et 27 mars

Le 27/03/2022

Mont Saint-Romain / Sanglier

Semi-marathon de Feurs

Le 20/03/2022

Mission accomplie

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Section des jeunes "CALC"

 

C'est la rentrée pour la section des jeunes Coureurs de L'Amicale Laïque de Charlieu.

 

Les jeunes coureurs de Charlieu sont à l'attaque et déjà très motivés pour construire cette nouvelle saison de course à pied.

28 jeunes coureurs ont rejoint l'équipe et prennent part à la séance d'entrainement hebdomadaire.

 

Entrainement hebdomadaire:

Les entrainements se déroulent les mercredis après-midi de 14H30 à 16H au stade municipal de Charlieu.

 

Reprise athle2019 525 x 317

 

 

Objectifs:

Acquérir les bases de l'athlétisme et de la course à pied avec un coach qualifié;

Découverte et perfectionnement destiné aux enfants de 4 ½ à 14ans;

 

Ecole depart

Ecole course

 

Sport plaisir ou sport "compète", apprendre à se connaitre, rencontrer d'autres sportifs et partager des moments de convivialité ;

       

Ecole longueur

Ecole lancer

 

Deux groupes de catégories d'âges sont constitués pour permettre la mise en place d'un entrainement adapté:

 

 

  •  Les 6 à 10 ans:
  • Ils tournent sur des ateliers ludiques où l'apprentissage des différentes disciplines est priviligié.

     

  •  Les 10 à 14 ans:

 

  Ils découvrent les principes de l'entrainement. Au programme, nos jeunes coureurs travaillent de l'endurance, apprentissage de la technique, ainsi que le renforcement physique général.

 

 

Stage groupe 

Renseignements : Sur place le mercredi après-midi.

Essayer reste encore le meilleur moyen pour goûter et découvrir les disciplines de l'athlétisme.

Dernier entrainement

Convivialité et partage lors du dernier entraînement 2019

 

 

La presse en parle: le pays Roannais du 21/01/2016

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Entrainements des coureurs

 

 

 

Chaque mardi et jeudi soir, un petit groupe se retrouve devant l'amicale laïque pour l'entraînement.

Pour cette saison 2020, beaucoup de nouveautés: le club se dote de deux entraîneurs qui dispenseront leur savoir-faire lors de certaines séances.

 

Planning 2020 des entraînements collectifs:

 

Planning

 

 

 

-L'entraînement collectif jogging cool (chaque Jeudi et Vendredi / 1er et 4ème Mardi du mois/ Toujours à 18h30) :

Environ 1 heure, allure en fonction des participants, convivialité toujours au rendez-vous!

 

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-L'entraînement "compétition" (Chaque jeudi / le 1er et 4ème mardi du mois toujours à 18h):

Séances sans entraîneur, petit groupe d'environ 6/8 en moyenne, c'est en général Raphaël qui donne les directives. Séances assez intensives, pour progresser: fractionnés au stade, en côte, allures, escaliers, gainage...  Programme certes tonique, mais là encore ouvert à tous niveaux.

 

 

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- Les séances "coachées" (2ème et 3ème mardi du mois + séance payante 1er mardi du mois/ toujours à 18h30): Nouveauté de la saison! André Georges, qui officie depuis des années auprès de nos jeunes et Emmanuel Bombaud, entraîneur diplomé, vont diriger en alternance des séances. Le contenu précis de celles-ci est à l'étude en fonction de la demande. 

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Ce nouveau programme ambitieux a pour but d'améliorer significativement la qualité des entraînements. 

N'hésitez pas à nous contacter pour des informations complémentaires. 

Les nouveaux sont toujours les bienvenus, nous vous acceuillerons avec bienveillance, et ce quel que soit votre niveau!

 

 

Suivez les sorties des membres du club sur Strava

 

 

Astuce: Faites Ctrl + clic sur le lien ci-dessus, cela vous ouvrira une nouvelle fenêtre avec les données Strava, plutot que d'écraser la fenêtre en cours.

 

 

 Les records du club depuis le début 2015:

 

10 kilomètres :

Marion  Féminine :Marion Chermanne : 46'06 au 10 km de Mably (04/03/2018) 

Philippeclement250x250  Masculin : Philippe Clément : 36'21 au 10 km de Feurs (24/03/2019)

 

Semi-marathon :

Féminine : Maryline Perrin : 1h57'42 au semi de Feurs (20/03/2022)

Jean charles 250 250  Masculin : Jean-Charles Berthier : 1h23'47 au semi de Feurs (20/03/2022)

 

Marathon :

Féminine :

Laurent marchand  Masculin : Laurent Marchand : 3h00'05 au marathon de Lyon (06/10/2019) 

 

 

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Les courses de Charlieu se dérouleront le Vendredi 10 Septembre 2021

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